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试管婴儿紧张情绪怎么缓解
来源:美国就医 | 作者:pmod18101 | 发布时间: 2018-02-02 | 272 次浏览 | 分享到:

  众所周知,试管婴儿时,处于高度心理压力可能会影响女性的内分泌功能,使血管长期处于收缩状态,影响子宫和卵巢的血液供应,妨碍卵泡的发育。

  同时神经系统紧张也会使一些神经介质分泌出现异常,造成子宫收缩或蠕动功能紊乱,使胚胎不能顺利着床,治疗失败。

  那么,如何缓解甚至避免治疗前及过程中的紧张情绪呢?缓解试管婴儿紧张情绪-帮你解决这些问题。

  缓解试管婴儿紧张情绪的方法具体如下:

  ①调整心态情绪:

  治疗过程中,适当的调整自己的心态,对试管婴儿的成功率要正确认识,不要过于专注的关注、患得患失;尽量放松,做到交给医生来处理。

  对于试管婴儿的长期治疗,要以乐观的心态对待,安定的情绪能弥补药物的不足,为最终实现目标保驾护航。

  ②多与医沟通生:

  注意与医生多沟通,多了解自身情况,每个人的情况各有不同,切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套,增加不必要的心理负担。

  ③夫妻相互鼓励:

  夫妻之间要相互鼓励,增加信心,不能相互埋怨,相互责备。丈夫应当关心体贴妻子,共同分担苦乐,尽可能的陪伴妻子就医检查,或详细询问检查结果,不要提出对孩子性别的过分要求,体会妻子的艰辛,承担起作为一个丈夫和父亲的责任。

  ④病友交流经验:

  和有相同试管经历心态乐观的姐妹一起交流一起治疗。试管路上会有很多疑问和担忧,和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗,会让你充满力量,感觉自己并不孤单,也能获取不少经验,少走弯路。

  ⑤:多培养兴趣爱好:

  将注意力转移到其他方面。在人工辅助生育治疗的过程中,很多人选择了一心一意做治疗,放弃了工作,学习,生活,一门心思扑在这件事情上,搞得自己压力巨大。

  而事实上,做一些力所能及的事情,反而更利于放松心情,比如做较为轻松的工作或家务,读书看报,听听音乐,与亲友交流心情都是不错的选择。

  让自己有一个兴趣爱好,适当的分散注意力,做些轻松的娱乐,避免过度关注试管婴儿的过程而焦虑,以保持乐观的精神状态。

  若还有紧张焦虑,专家建议试管婴儿助孕前,应对助孕的过程充分了解,其成功率的目前状况。

  然后就焦虑情绪采取肌肉渐进性放松训练,自然舒适地坐在椅子上,从头部到脚部按步骤放松,体会从紧张到彻底放松时的不同感觉,从肌肉的放松到心理的放松,最终体会全身放松这种舒适的感觉,以缓解焦虑的严重程度。

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